第一，不做无效还款。

　　全面逾期以后债务一定要一个一个来处理，千万不要做任何无效的还款，信用卡金额大需要优先处理，需要跟银行协商个性化的分期还款协议。

　　分期期数尽量申请在自己能够接受的范围之内，一定要想办法给自己或者家人留下个把月的基本生活费。人啊得先活着才能有机会。

　　第二，解绑银行卡，节省开支

　　网贷平台绑定的银行卡能解绑的一律解绑，比如花呗、借呗、微粒贷什么的，你要是不解绑，三块、五块都有可能给你划走，一定要切记。

　　另外重新申办一张新的出去，信得过的人或者是直系亲属的都可以用于今后的资金往来，能提现的尽量提供现金，解决生活必要的生活开支。等攒够一定积蓄以后，就可以跟银行去协商债务了。

　　第三，办理一张新的电话卡

　　办一张新的电话号码，跟之前的电话号码分开使用，那少量值得信得过的朋友可以联系切换老号码为静音状态，不关机、不失联网贷，可以选择性来接，信用卡的一定要接，或者是每个月主动与银行说明你现在的工作情况。

　　网贷最坏也就是一个民事纠纷，没有信用卡那么严重，千万不要因为资金压力去衍生新的债务，特别是跟亲戚朋友来借钱，现在谁家都在用钱，你既然明知道还不上再去借，那明摆着就是在坑人。

　　第四，想办法多挣钱

　　找什么工作都可以，只要能赚钱，苦点、累点其实都无所谓，剩下的时间再去找一份副业或者是做一个兼职。

　　第五，调整心态

　　开始逾期时，一定会多少的焦虑不安，但是不管遇到什么事情，请记住一句话，人在低谷的时候就好比在走下坡路，没有一个下坡路是永无止境的，到了低谷就一定会往上去走，所以说有好的心态才能够战胜一切的困难。

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