今年大环境不好，导致好多朋友的信用卡或是网贷逾期，那逾期之后银行或者放贷机构是一定会对欠款进行催收的，影响我们正常的工作和生活，也会产生一部分不好的社会影响。
那么催收大概是什么流程呢，怎么应对。来给大家分享一下。
1.逾期1个月以内：
这时候是银行内部催收，一般都是电话短信提醒，告知持卡人本月账单到期，提醒还款。相对来说比较温柔，更多的是银行机器人提醒。
2.逾期1-3个月：
这期间银行会把这部分业务委外给第三方催收机构。电话短信变多，每天1-3个电话，告知账单逾期，尽快还款。如果再不还款会进行下一步催收程。有几率联系紧急联系人告知持卡人欠款事情。语气略微生硬，态度一般。
3.逾期3-6个月：
这个时间段应该是催收力度最大的时候，除了每天的电话短信催收，还会给持卡人邮寄催收函，律师函，通知函等邮件，一般都邮寄到户籍所在地，或者工作单位。态度较恶劣。
4.逾期6个月以上：
银行会对欠款人进行上门调查，调查逾期原因，收入情况，是否有还款意愿，资产情况等。并且劝诫还款，态度一般。一般上门人员不会超过两个人。不涉及暴力催收。
5.逾期一年以上：
一年以上银行催收力度不会太大，每天象征性打个电话，发个短信，但是有可能会起诉，传票通过EMS邮寄到户籍所在地，同时发送的通知短信。需要注意，不论负债人开庭到不到场，应不应诉都不影响判决结果。
那么我们怎么去应对催收呢。
1.选择性接催收电话：
不要每个电话都接，也不要每个电话都拒接。催收电话太多，每个都接的话肯定会对自己生活和工作造成影响。不能好好的工作和生活，那没有经济来源就没办法还钱，陷入恶性循环。
那如果每个电话都拒接，银行会认定你为恶意逾期，一旦闹到法庭会对我们很不利，所以最好的解决办法就是选择性的接，每天接一两个电话，接听之后告知银行自己的实际情况，切记不要去向催收承诺什么，如果一旦答应催收还款而实际没有能力还不上，催收力度会加大。也就是说不要让银行找不到你。我们不是不还钱，只是现在暂时没有能力去还款，我们需要时间去赚钱。有条件自然会还。
2.对暴力催收说“不”:
不管是信用卡还是网贷，如果经历了暴力催收，一定要积极勇敢的反抗，电话录音，短信截图。告知打来每一个催收电话的人，你正在录音，一旦有任何暴力行为，或者语言暴力，立即向相应的机关投诉，例如聚投诉，黑猫投诉，银监会等平台。
3.从根本上解决问题：
想彻底摆脱催收的烦恼，肯定还是要从根本解决问题，那就是还清欠款，那么一定是要保证自己的生活前提下尽可能的去还清债务。努力赚钱，开源节流。想办法提高自己的收入。如果确实没有能力一次性还款，去和银行协商分期还款，最长可分五年60期。多去尝试，自己协商不成功就找专业机构去委托协商。
其次就是争取自己最大的利益，因为逾期之后一定会产生相应的利息和违约金，那如果是合规范围之内的利息我们需要正常支付，如果是违规的违约金和利息，一定要与债权机构去协商，沟通，不要花冤枉钱。
以上是我为大家整理的，希望有负债的朋友们都能早日上岸。
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