有朋友说自己的信用卡和网贷总共欠了30多万，但自己每个月的收入只有几千块，拆东墙补西墙已经倒不起了，利息、违约金也一直在不断的上涨，该怎么办呢？
愿天下没有难还的债：
信用卡网贷发展至今，以贷还贷，以卡倒卡，甚至以命还钱的例子数不胜数，前一阵子的”因无法偿还巨额欠款举家自杀“便是血的教训。踏上这条路，半条腿像是踏入了洪流之中。
而如何才能在“溺亡”之前“上岸”呢？
而如何才能在“溺亡”之前“上岸”呢？
心态上：心平气和
千万不要有一“走”了之的想法，“债”是什么？以汉字结构来看，是一个“人”的“责”任，也就是说，既然有负债的能力，就有偿债的义务。
意识上：不要以贷养贷
千万避免“借东还西，以贷养贷”，这就像陷入泥沼之人，只会越陷越深。更不要因为借贷太多信用太差而去借高利贷，趁还有希望，不要变成绝望！
行动上：立刻止损
首先管住手，别再借了。然后，努力工作，尽可能减少债务压力，直到完全脱离网贷为止。尽量先还会上征信的债务，不上征信的欠款，如果真的没能力偿还，可申请延期，只要主动申请，态度良好，网贷公司一般都会批准的。
上岸技巧
1、利用平台的减息、免息优惠
随着现金贷整顿，很多网贷平台为了提高回款率，早日收回本金，推出了减息、发放免息。
作为借款人，一定要抓住这些机会，能少一点是一点，减轻债务负担。某些平台也可以申请延期或者二次分期，一次性结清的时候利息还可以减免百分之80以上
2、拟定还款计划、分清轻重缓急
P2P也好，现金贷也好，网贷平台有很多，大多不上征信，但有些例如微粒贷、百度钱包等是会上征信的，这些一定尽量按时、优先还款。
详细列出负债、月还款和收入，是否上征信、可否分期、欠款金额、还款时间等，控制支出，增加收入，拟定还款计划，并严格遵守。
如果你身陷债务问题，需要了解协商问题，可私信小编，或者扫我VX咨询。
3、提升赚钱能力、戒掉不良习惯
网贷平台还清立刻删除，信用卡还清账单后进行销号或冻结，从根源处避免消费。牢记一点：赌博、高频彩、赌球，这都是无底洞，赢家永远不会是你。不赌为赢！
4、向家人坦白越早越好
如果欠款金额过高，早日向家人坦白并寻求帮助，如果实在没有亲朋好友可以帮助的，也可以随时联系我们，免费出方案。减轻你的还款压力。毕竟一旦严重逾期，你的亲朋好友便会遭到无数电话轮番轰炸，害人害己。
相信大部分逾期的朋友到了这一步都非常的迷茫无助，当你的总负债早已经超过你的还款能力时，也不用过于慌张。
首先要做的第一步就是停止以贷养贷，东墙补西墙，否则你的债务雪球会越滚越大。
第二步就是根据自己的还款能力分配好你的债务，能去协商分期延期的就去协商。比如信用卡逾期了，根据商业银行信用卡监督管理办法第70条的规定，可以和银行协商个性化分期，最长可分五年60期，给你五年的时间来偿还，你压力是否会小很多。剩下的网贷欠款可以去协商延期还款，延期一到三年，到时候一次性偿还所有的欠款，这样的话你的债务也就不会再恶性循环了。
负债的朋友千万别气馁，我相信只要现在给你充足的时间，你一定能够东山再起。
所以面对债务逾期，要正确规划的还款方式，联系我们跟银行和平台协商。
切记：一定不要和第三方催收公司人员协商，他们没有权利，他们只是以打电话催缴为目的。
最后名川债务优化给大家几个建议！携手大家度过难关
1：逾期后切勿以贷养贷，以卡养卡，雪球越滚越大，这样一辈子还不完
2：如果担心骚扰，可以向亲朋好友坦诚情况，取得他们的谅解，特别是年迈的父母，跟他们说清楚情况，免得他们担心
3：主动联系银行说明逾期情况，停止催收骚扰，然后争取免息挂账，和免息分期的机会。
4：努力工作，提高收入，减少不必要的开支，调整好心态。
5：整理债务，合理规划还款，分清哪些债务轻重缓急，不要随意还款，导致债务加重。
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如果有关于债务方面的困扰，可以联系我们。帮你进行债务规划，用合法合规的方法处理债务问题，助你早日上岸，回归正常生活！
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