今天看到一个朋友提问，说“负债20万，抑郁、焦虑、有自杀的念头”我想说朋友我虽然不清楚你是做什么行业，多大年纪，工作情况如何。但是答案是肯定的，生活还要继续，但是问题是如何继续？
首先说道死亡、世界上公认死亡比痛苦的活着更容易。自杀了无非是自己逃避了，把债务痛苦留给了家人。
这个时候要学会自己面对，抑郁、焦虑都是必须经历的阶段这是解决问题的过程所必须经历的，又自杀或者自我放弃念头也是很正常的人的思维，但不是唯一的出路，用我们老家农村的话讲是没经历过事，遇事慌了，不知道如何处理。
其实你的经历和我很相似，下面我说下我的故事吧。
1、2014-2015年“初入社会，在山东矿旷工一枚”
2014年7月份大学毕业开始工作，来到山东菏泽某煤矿上，技术员身份其实干的是体力活，工资5000-7000元/月，刚毕业很自由、家里父母身体也还好，家里也不催婚，不需要我照顾花费精力，在山东这一年工作赚的钱都花掉了，炒股亏钱、借钱给别人要不回来、谈女朋友、和同事出去玩等等，总之是一分钱没存全部花掉，但是还好这里的工资还能满足自己的开销，没有信用卡、花呗等负债。因为工作环境等原因，心里非常的不开心，就是每天梦想着能创业，早点实现财务自由。因此到2015年6月份我们作为乙方承包运营合同到期了，所有人员面临着失业或者去内蒙、山西继续挖矿。这时我也是实在压制不住自己的内心要创业，要去大城市工作，我辞职去了上海。
2、2015年中旬“出发上海初到魔都”
刚到上海寄住在朋友家里，其实就是工地的活动板房宿舍，到了上海不知道干啥，因为所学专业比较冷门，根本没有合适的工作，只能选择做销售类，一直在投简历面试中，真的挺累。每天吃饭、交通费都是一大笔开销。上海的基本工资也不高，挫败感很强。感觉自己啥都能干，但是用人单位觉得什么都干不好，因为理工科出来、专业冷门、工作经历挖矿，所以面试销售，别人都觉得我不合适。就这样一个月没工作。在这个时候一个大学同学介绍了一个自己创业的老板（他之前暑假工的上司），说是开始创业需要人手，工作地点在上海周边。此时内心已经对上海没有了最初的的热情了，甚至有点想逃离了。所以选择离开了上海，去了公司的第一个项目常州，做医疗营销。
3、2015-2016年中旬“常州、连云港一年零三个月”
在常州呆了3个月，第一个项目没干成，转战第二个项目连云港，呆了一年，这期间工资真的很低一个月才2千多，刚好够吃饭的。那时候太傻了，被老板洗脑了（为了创业给自己干事不要计较工资），一年零三个月，又是一分钱没存到，而且这个时候开始借债了，借了一万多。2016年5月份我实在干不下去了，根本赚不到钱，还要贴钱。就计划着离开连云港返回上海。
4、2016-2018“上海稳定的两年”
再次来到上海，心态变了，工作也不挑了，能干成啥样的就找个稳定的能养活自己的干吧。就开始进入房地产，从销售，到营销，不断学习。不断做项目，工资水平五千多能养活自己，这个时候被家里逼着在老家买了套房，开始还房贷，每个月三千房贷。剩余的工资刚好够吃饭。后来在上海谈了女朋友，钱不够花了，2018年我再次离开上海，去了上海周边做项目，工资稍微高了点。
5、2018-2019“最无助的、无力的两年”
在这年间我经历了我妈做手术、奶奶去世、大伯去世、父亲脑出血变成植物人，我花了所有为数不多的积蓄、还从信用卡、朋友那借了很多钱。最高负债20多万左右。每天压力都很大。整个人严重抑郁症、焦虑症，有自杀的念头、不知道怎么办了。人也变了，不想和任何人讲话了。只要家里需要钱，我就想办法借，从信用卡里套等等。
我该怎么办？这个时候每天都失眠。脑子里在想怎么赚钱，怎么还债。不敢告诉家里人我借了很多钱，自己一个人承担。突然有一天我想明白了，20万每年还掉一半，计划2年还清。每个月还多少，想清楚。我开始重新找工作。每个月除了必要的生活开销，都用来还债，到2019年底基本外面借的债都还掉了，现在就剩信用卡里还有七八万没有还掉，来回几张卡倒着用，扛一个月是一个月，每个月还一点。去年换了工作，按现在工资计算今年不出意外应该能清掉所有的帐，包括信用卡、花呗。这样我虽然没有存款但是我自由了。
总结几点，遇到这样的困难没办法，必须扛，想着怎么还债。以下最基本的几点
（1）找一份工作，每个月有稳定的收入，工资尽可能的高。
（2）信用卡利用其来吧，来回倒一下，平摊一下帐，尽量降低每个月的还款量。
（3）是时候自己勤奋起来，业余时间找找兼职，想着除了睡觉，其它时间都是在赚钱，让自己充满赚钱的欲望。
（4）锻炼好身体、做好自身的提升，等这段苦难过去了，还是要有更大的成长，毕竟困难是暂时的。
记住朋友办法总比困难多，死都不怕还会被这点小困难压倒吗？我也30+的男人，还没结婚目前压力还是很大，但是我要有目标，困难会一点一点解决掉。
