若个人实在没有能力偿还信用卡账单，可以电话联系银行客服协商停息分期还款。

　　采取积极真诚的态度，主动和银行协商，要求银行给予还款宽限期，按照先轻后重的原则，逐步还款，同时自己要想尽办法积极赚钱或借钱还款，只要你不回避，表现出真诚的还款态度和意愿，基本上银行都会给你一个公平协商的机会，并且制定出一套符合你实际情况的还款方案，还可能争取到免除滞纳金和部分利息的机会。

　　逾期可能会影响个人征信，情节严重可能涉嫌刑事犯罪。建议与贷款人协商制定还款计划分期付款，如利息过高可以起诉要求降息。如认为贷款方存在过错，可通过诉讼确认，要求不还或者少还金额。

　　借贷双方约定的利率未超过年利率24%，出借人请求借款人按照约定的利率支付利息的，人民法院应予支持。借贷双方约定的利率超过年利率36%，超过部分的利息约定无效。借款人请求出借人返还已支付的超过年利率36%部分的利息的，人民法院应予支持。