1、能有效遏制或阻止通讯录被爆的方法之一就是还清借款，或是到有关部门进行投诉。此外也可以在申请贷款的时候提交虚假的通讯录，那么即使逾期被爆也没有任何影响。

　　2、但在提交的是真实联系人的基础上，大家只能通过事先和亲朋好友联系说明情况。对联系人打电话骚扰，基本上在联系一周没有任何效果之后，催收力度就会慢慢减弱，一个月之内就会完全消失。

　　3、国家明确规定，对于年利率超过36%的，超过的部分不予以承认。如果遇到保通讯录的网贷，可以先看一下该网贷机构的利息是否超过了国家规定的标准。如果超过则借贷者可以进行投诉，如果没有超过借贷者则需要按照标准还款。